Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы "SOTKA: 100-дневный воркаут". За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 500 тысяч человек из 1418 городов в 72 странах мира.
SOTKA: 100-дневный воркаут - это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней , в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео+текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенность. программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
В 2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения образовательной программы SOTKA.
Более подробную информацию можно получить на сайте: https://100.workout.su/